主食
⭐️オープン卵トースト
15分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物38.5g
- 脂質13.2g
- たんぱく質14.5g
- 糖質35.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
パルメッジャーノのコクが美味しい卵のオープントースターです。 トースター（または魚グリル）で焼くだけ。簡単にできます。 辛いのが苦手な方は、カイエンペッパーは省いてください。
作り方
- 1
食パンは上から押さえて卵が入るようにへこませる。
- 2
周りが乾くくらいに約１分、魚グリルまたはトースターで焼く。
- 3
パンにトマトケチャップを塗って、卵をパンの上に割り入れて軽く塩を振って、パルメジャーノをかける。
- 4
再び魚グリルまたはトーストターに入れて焼く。
- 5
カイエンペッパー、パルメッジャーノ（分量外）、オリーブオイル、胡椒をかける。
ポイント
トーストする場合、強火だと周りだけ焦げて、卵に火が通らないので、弱火から中火で焦がさないように注意して火を入れます。
レシピID：406886
更新日：2021/02/11
投稿日：2021/02/11
