主食

袋麺で!本格中華風あんかけかた焼きそば

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  • エネルギー680kcal
  • 炭水化物79.8g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質75.6g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

包丁とまな板は不要!フライパンひとつでOK!中華屋さんで食べる様な本格的な「あんかけかた焼きそば」が袋麺で手軽にできちゃう! 麺パリパリ♪あんかけは深みのある醤油味!豚肉と野菜たっぷり!一度はお試しあれ!

材料1人分

  • マルちゃん正麺 醤油味(東洋水産)
    1袋
  • カット野菜(炒め物用)
    ½袋
  • 豚こま肉
    80g
  • 200㎖
  • 胡麻油
    大さじ1
  • 塩胡椒
    少々
  • A
    150㎖
  • A
    付属の液体スープ
    ½袋
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    小さじ2

作り方

  • 1

    【かた焼きそばを作る】 フライパンに水200㎖を入れて沸騰させる。マルちゃん正麺 醤油味(東洋水産)の麺を入れて混ぜながら水分が無くなるまで2分30秒程度茹でる。 胡麻油・大さじ1を加えて混ぜ、フライ返しで押さえながら両面焼き色がつくまで中火で焼き、一旦取り出す。

    袋麺で!本格中華風あんかけかた焼きそばの工程1
  • 2

    【あんかけを作る】 同じフライパンで豚こま肉、塩胡椒を入れて肉に火が通るまで中火で炒める。カット野菜(炒め物用)を加えて20秒程度炒める。

    袋麺で!本格中華風あんかけかた焼きそばの工程2
  • 3

    A 水150㎖、付属の液体スープ½袋を加えて煮立たせる。 B 片栗粉小さじ2、水小さじ2を加えて混ぜ、とろみがつくまで加熱する。

    袋麺で!本格中華風あんかけかた焼きそばの工程3
  • 4

    【盛り付ける】 器にかた焼きそばを盛り付け、あんかけをかけて完成!

    袋麺で!本格中華風あんかけかた焼きそばの工程4

ポイント

・カット野菜はスーパーで売っている炒め物用カット済みの野菜(もやし、キャベツ、にんじん、ピーマン)を使用しました。 ・豚肉を炒めたら出た油をキッチンペーパーで拭き取っておくと仕上がりが脂っこくならないですよ。

作ってみた!

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