簡単♡時短♡激うま♡お弁当にも♡ブロッコリーのオイバター炒め

材料4人分

• ブロッコリー
  1株
• バター
  20g
• オイスターソース
  大さじ1

作り方

• 下準備
  とくにありません。

• 1

  ブロッコリーは好きな大きさに切り水洗いします。 そのまま水を切らずに耐熱容器にブロッコリーを入れて600wで4分レンチンします。 レンジによって加熱時間が異なりますので あくまでも目安として参考にして下さい。

  
• 2

  ブロッコリーをレンチンしたら 温めたフライパンにバターを溶かします。

  
• 3

  バターがある程度溶けたらブロッコリーを入れて焼き色がつくまで弱火で炒めます。

  
• 4

  ブロッコリーに焼き色がついてきたら オイスターソースを回しかけて全体的に絡めたら出来上がり♡

  
• 5

  娘のお弁当にin♡

  

ポイント

◯ブロッコリーはレンチン後炒めるので固めにレンチンすると丁度良いと思います。 ◯ボリュームをだすためにツナや細切りにんじんなど一緒に炒めても美味しく作れます。

作ってみた！

質問