体ぽかぽか♪「寒い日に食べたい！あったか献立」コンテスト結果発表

今日の献立は「Artist献立」におまかせ！

Nadia Artistが献立を投稿する「Artist献立」は活用されていますか？　いろいろなテーマで投稿されているNadia Artistによる献立は、毎日のご飯作りに大活躍するコンテンツになっています。Nadiaでは、そんなArtist献立をもっとお届けしたい！　という想いから、Nadia Artist向けに献立コンテストを実施しました。

今回は「寒い日に食べたい！あったか献立」がテーマ

今回の献立コンテストのテーマは、「寒い日に食べたい！あったか献立」です。まだまだ寒い日が続きますね。こんなときは、体の芯から温まる献立で寒さを乗り切りましょう！　旬の食材を使って簡単に作れる、冬の食卓にぴったりなあったか献立がたくさん集まりました。こちらのコラムで結果発表となります！　グランプリ受賞の献立と、そのほか応募された献立のなかから3名の献立をピックアップしてご紹介します。ぜひ、チェックしてみてくださいね。

グランプリは…藤本マキさんに決定！

応募されたArtist献立はどれもすてきなものばかりでしたが、厳正なる審査の結果、グランプリは藤本マキさんの「寒い日に食べたい！【野菜も摂れる！具沢山スープ献立】」に決定いたしました！

藤本マキさんの献立は、具材たっぷりのあったかスープをメインとしたもの。和風・韓国風・洋風と3日間全く違った味わいを楽しめるバラエティーに富んだ献立です。どの献立も野菜たっぷりでヘルシーなのでダイエットにもおすすめ！　ぜひ、そのまま献立をマネして作ってみてください。

ここからは、そんな藤本マキさんの献立から3日分の献立をご紹介します！

ちゃんぽんスープの和風献立

1つ目の献立は、野菜もタンパク質もしっかり摂れる栄養満点の献立。豆乳ベースのちゃんぽんスープは、これだけで一日に必要な野菜の1/3を摂取できちゃいます。副菜の鶏れんこんのつくね、小松菜とえのきの海苔和えは、作り置きもできるお弁当などにもおすすめのメニューです。

デトックスキムチスープの韓国風献立

2つ目の献立は、食べすぎた翌日にもおすすめの、デトックス効果のある献立です。包丁不要で作れるキムチスープは、チゲスープよりもさっぱりといただけます。発酵食品のキムチや切り干し大根入りで、腸活にもなりますよ。チヂミは豆腐を使っているのでとってもヘルシー。ピリ辛系が好きな方におすすめの献立ですよ。

ミネストローネの洋風献立

3つ目の献立は、カロリーが高くなりがちな洋風メニューをヘルシーに仕上げました。火の通りの早い食材をたっぷり使ったミネストローネは、酸味も少なく食べやすいですよ。ミックスビーンズを使うため手軽で、汁っぽくなりすぎず、ほどよい自然なとろみがつきます。レンジ調理で簡単に作れるアクアパッツァは、甘塩たらを使うから味付け不要でラクちんです♪

●献立をチェックする！
寒い日に食べたい！【野菜も摂れる！具沢山スープ献立】