今日の献立は「Artist献立」におまかせ！
Nadia Artistが献立を投稿する「Artist献立」は活用されていますか？ いろいろなテーマで投稿されているNadia Artistによる献立は、毎日のご飯作りに大活躍するコンテンツになっています。Nadiaでは、そんなArtist献立をもっとお届けしたい！ という想いから、Nadia Artist向けに献立コンテストを実施しました。
今回は「寒い日に食べたい！あったか献立」がテーマ
今回の献立コンテストのテーマは、「寒い日に食べたい！あったか献立」です。まだまだ寒い日が続きますね。こんなときは、体の芯から温まる献立で寒さを乗り切りましょう！ 旬の食材を使って簡単に作れる、冬の食卓にぴったりなあったか献立がたくさん集まりました。こちらのコラムで結果発表となります！ グランプリ受賞の献立と、そのほか応募された献立のなかから3名の献立をピックアップしてご紹介します。ぜひ、チェックしてみてくださいね。
グランプリは…藤本マキさんに決定！
応募されたArtist献立はどれもすてきなものばかりでしたが、厳正なる審査の結果、グランプリは藤本マキさんの「寒い日に食べたい！【野菜も摂れる！具沢山スープ献立】」に決定いたしました！
藤本マキさんの献立は、具材たっぷりのあったかスープをメインとしたもの。和風・韓国風・洋風と3日間全く違った味わいを楽しめるバラエティーに富んだ献立です。どの献立も野菜たっぷりでヘルシーなのでダイエットにもおすすめ！ ぜひ、そのまま献立をマネして作ってみてください。
ここからは、そんな藤本マキさんの献立から3日分の献立をご紹介します！
ちゃんぽんスープの和風献立
1つ目の献立は、野菜もタンパク質もしっかり摂れる栄養満点の献立。豆乳ベースのちゃんぽんスープは、これだけで一日に必要な野菜の1/3を摂取できちゃいます。副菜の鶏れんこんのつくね、小松菜とえのきの海苔和えは、作り置きもできるお弁当などにもおすすめのメニューです。
デトックスキムチスープの韓国風献立
2つ目の献立は、食べすぎた翌日にもおすすめの、デトックス効果のある献立です。包丁不要で作れるキムチスープは、チゲスープよりもさっぱりといただけます。発酵食品のキムチや切り干し大根入りで、腸活にもなりますよ。チヂミは豆腐を使っているのでとってもヘルシー。ピリ辛系が好きな方におすすめの献立ですよ。
ミネストローネの洋風献立
3つ目の献立は、カロリーが高くなりがちな洋風メニューをヘルシーに仕上げました。火の通りの早い食材をたっぷり使ったミネストローネは、酸味も少なく食べやすいですよ。ミックスビーンズを使うため手軽で、汁っぽくなりすぎず、ほどよい自然なとろみがつきます。レンジ調理で簡単に作れるアクアパッツァは、甘塩たらを使うから味付け不要でラクちんです♪
●献立をチェックする！
寒い日に食べたい！【野菜も摂れる！具沢山スープ献立】
そのほかの献立もチェック！
今回の献立コンテストには、ほかにもおすすめしたいArtist献立がたくさん！ 応募された献立のなかから、3名の献立をピックアップしてご紹介。ぜひチェックしてみてくださいね。
バリエーション豊富！冬のあったか鍋献立4日分（Natsuさん）
節約しながら満足できる、時短おかずがお得意のNatsuさん。冬に温まる料理といえば鍋！ 鍋と聞くと具材の準備が多くて大変そうと思う方もいるかもしれませんが、この献立では少ない具材で作れる簡単鍋をご紹介！ 4種類のバラエティー豊かな鍋とそれに合わせた副菜を紹介しています。
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バリエーション豊富！冬のあったか鍋献立4日分
からだぽかぽか♡冬に食べたいあったか献立5日分（むっちん（横田睦美）さん）
一度食べたら繰り返し作りたくなるようなやみつきレシピが大人気のむっちん（横田睦美）さん。こちらの5日間献立では、長ねぎやしょうがなど冬に食べたいあったか食材を積極的に取り入れています。1日目のよだれ水餃子は、野菜を切る必要がなく手軽に作れますよ。餃子のラー油だれ＆ふわたまスープで体が温まります。
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からだぽかぽか♡冬に食べたいあったか献立5日分
＼２品で大満足♪／薬味パワーで身体ぽかぽか献立（ちかさん）
栄養バランスを意識した「野菜たっぷりのボリュームご飯」が人気のちかさん。2品なのに食べごたえ抜群で、タンパク質も野菜も摂れる栄養満点の献立を作ってくれました。どの献立も温かい汁物としょうがやにんにくの薬味パワーで、体ぽかぽか♪ 彩りも美しく、食欲をそそりますよ。
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＼２品で大満足♪／薬味パワーで身体ぽかぽか献立
いかがでしたか？ Nadia公式アプリでは、よりArtist献立が見やすくなっていますよ。献立によっては、調理の手順なども解説しているものも。ぜひ、Artist献立をチェックしてみてください！