主菜
＼照りてり絶品／ワンパンで完成【手羽元照り焼き】
15分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存10日
- エネルギー385kcal
- 炭水化物15.7g
- 脂質26.8g
- たんぱく質23.5g
- 糖質14.2g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
とっても簡単な照り焼きです！ 包丁も使わずにラクに作れますよ＾＾ お弁当にもおすすめです♩
作り方
下準備
フライパンに鶏手羽元と薄力粉を入れ、全体を混ぜる。
- 1
サラダ油をいれ、中火で鶏手羽元の表面を焼く。
- 2
手羽元の表面に焼き色がついたらA 濃口醤油・お酢各大さじ3、砂糖・みりん各大さじ2、顆粒和風だし・ﾆﾝﾆｸﾁｭｰﾌﾞ各大さじ1を入れ煮からめる。
ポイント
ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ ＼自家製旨ドレ／加熱なし3分 ▼【ごま油香る和風醤油豆腐サラダ】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/480469
レシピID：481724
更新日：2024/04/26
投稿日：2024/04/23
作ってみた！
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- Artist
kanami
- 管理栄養士
- フードスペシャリスト
