副菜
＼旬の絶品／レンジで3分！【誰でも簡単♡そら豆ペペロン】
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存10日
- エネルギー78kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質5.8g
- たんぱく質4.5g
- 糖質2.7g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今が旬のそら豆を使った副菜です！ そら豆って少しハードルが高い食材のイメージですが、レンジで簡単に調理できるんです＾＾ 一度食べたら病みつき！是非お試しくださいませ🤍
作り方
下準備
⚫︎そら豆はさやから出し、薄皮を剥いでおく。（画像参照） ⚫︎ﾍﾞｰｺﾝは2mm幅の細切りにする。
- 1
耐熱容器にそら豆とベーコンをいれ、ふんわりとラップをし600w3分加熱をする。
- 2
A ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ・ﾆﾝﾆｸﾁｭｰﾌﾞ各小さじ1、塩1g、鷹の爪・胡椒適宜をいれ、まぜる。
ポイント
ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ ＼包丁不要／ワンパン10分【絶品！豚ばら舞茸の甘味噌炒め】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/481960
レシピID：483549
更新日：2024/05/20
投稿日：2024/05/20
作ってみた！
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- Artist
kanami
- 管理栄養士
- フードスペシャリスト
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