主菜

\豆腐水切り不要/ワンパン15分【ふんわり豆腐ハンバーグ】

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15
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存10日
  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.7g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ヘルシー&節約! 大人から子どもまで喜ばれる豆腐ハンバーグ😊 お豆腐は水切り不要! パン粉も卵も使わずに作れます✨ でもびっくりするくらいのふんわり食感! ハンバーグのレシピは材料が多いものが多く レシピを見ただけで作る気が・・とならないよう 最低限の材料で美味しく作れるレシピにしました😊 とっても簡単なので是非お試しくださいませ♩

材料4人分

  • 牛豚合挽きミンチ
    250g
  • 木綿豆腐
    250g
  • サラダ油
    15g
  • A
    チーズ
    30g
  • A
    片栗粉
    大さじ4
  • A
    顆粒コンソメ
    大さじ1.5
  • B
    ケチャップ
    50g
  • B
    濃口醤油・みりん
    各大さじ2

作り方

  • 下準備
    フライパンに、牛豚合挽きミンチ・木綿豆腐A チーズ30g、片栗粉大さじ4、顆粒コンソメ大さじ1.5を入れ粘りが出るまでこねる。

    \豆腐水切り不要/ワンパン15分【ふんわり豆腐ハンバーグ】の下準備
  • 1

    平らな丸型を8個作り、サラダ油をいれ中火で加熱する。

    \豆腐水切り不要/ワンパン15分【ふんわり豆腐ハンバーグ】の工程1
  • 2

    火が通ったら火を止め、ペーパー等で油を9割ほど拭き取る。

    \豆腐水切り不要/ワンパン15分【ふんわり豆腐ハンバーグ】の工程2
  • 3

    B ケチャップ50g、濃口醤油・みりん各大さじ2をいれ中弱火でタレがふつふつするまで加熱する。

    \豆腐水切り不要/ワンパン15分【ふんわり豆腐ハンバーグ】の工程3

ポイント

⚫︎お豆腐は木綿豆腐でお作りください。絹だとベチャッとなり作りづらいです。 ⚫︎時短のため、8個の小さなハンバーグができるように作りましたが、何個に分けて作っても大丈夫です! ⚫︎油をペーパーで拭き取る際、少し油を残す事でソースの旨みが増します😊 ⚫︎チーズが入ることであっさりすぎないコクのあるハンバーグに仕上がります♩ ⚫︎仕上げのパセリはお好みで! ⚫︎お豆腐を使用するので、冷凍すると解凍時にお豆腐の水分が多少出ます。美味しさは出来立てよりも劣りますが、冷凍もご活用いただけます!(加熱後に冷凍してください) ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ \とろ~り絶品/レンチン7分【茄子の甘醤油あえ】冷凍◎ https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/488896

作ってみた!

  • ミナ
    ミナ

    2024/12/12 21:01

    少ない材料でふんわりおいしくできました また作りたいです
    ミナの作ってみた!投稿(\豆腐水切り不要/ワンパン15分【ふんわり豆腐ハンバーグ】)
  • 1104873
    1104873

    2024/11/05 17:32

    絹しかなかったので絹で作りましたが、片栗粉多めだったのか崩れず作れました(^^) また上の子がケチャップ苦手なのでソースかけて食べてましたが、2歳も8歳もペロッと完食でした!今度は木綿かって作ってみます。美味しいレシピありがとうございます!
    1104873の作ってみた!投稿(\豆腐水切り不要/ワンパン15分【ふんわり豆腐ハンバーグ】)
  • ことね
    ことね

    2024/09/17 18:02

    簡単で洗い物も少ないのに特別感のあるハンバーグが作れて嬉しいです!!定番メニューになりそうです♪
    ことねの作ってみた!投稿(\豆腐水切り不要/ワンパン15分【ふんわり豆腐ハンバーグ】)

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