副菜
【即席！お湯に浸して簡単な春雨サラダ】節約
10分
- 総費用250円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー215kcal
- 炭水化物36.2g
- 脂質3.8g
- たんぱく質8.2g
- 糖質34.5g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
困った時の我が家の一品をご紹介です。 春雨って普段どうやって使ってますか？？お湯に浸したらすぐに戻るため、あと一品足りない…という時に時間がなくてもあっという間に完成します！ 今回はスイートチリソースでちょっぴり南国風の雰囲気を出してみました。一人でぺろっと食べれちゃう一品です。
材料4人分
- 緑豆春雨100g
- 豆苗1袋(100g)
- コーン水煮缶50g
- ツナ缶1缶(70g)
- A焼肉のたれ大さじ2
- Aケチャップ大さじ1
- Aスイートチリソース大さじ2
- A白いりごま5g
作り方
下準備
豆苗は3等分に切る。- 1
ボウルに緑豆春雨と豆苗をいれ、お湯（分量外）を加えひたす。 数分経ち春雨がふっくらとしてきたら、湯切りする。
- 2
コーン水煮缶（水け切る）、ツナ缶（汁気含む）、A 焼肉のたれ大さじ2、ケチャップ大さじ1、スイートチリソース大さじ2、白いりごま5gを加える。
- 3
全体をしっかりとまぜ、粗熱をとる。
- 4
器に盛り付ける。
ポイント
春雨はしっかりとお湯に浸して柔らかくしてください。緑豆タイプで作ってください。 豆苗は生でも食べれますが、少しお湯に浸すことで柔らかくなり混ざりやすくなります。 スイートチリソースは辛味が少ないですが、お好みで調整してください。辛さが欲しい場合はチリソースを使ってください。
レシピID：496350
更新日：2025/01/19
投稿日：2025/01/19
