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    主菜

    15分でできるスタミナおかず♪【ハツの旨ネギ塩だれ炒め 】

    • 投稿日2018/10/09

    • 更新日2018/10/09

    • 調理時間15

    ネギ塩だれでご飯が進む鶏ハツのおかず。おつまみにもぴったり♡ハツは安いので節約レシピにも★焼肉屋さんにも負けないよ~! 「ご飯が進むわ!」って夫もお気に入り♡

    材料2人分

    • ハツ
      250g
    • にんにく
      1かけら
    • インゲン
      15本
    • きのこ
      100g
    • 長ネギ
      (みじん切り)一掴み程度
    • 鶏がらスープの素
      小さじ2
    • 塩コショウ
      適量
    • サラダ油
      少々

    作り方

    ポイント

    ★ハツはぷりっとした歯触りと程よい脂が美味しい♡ ★きのこは今回マッシュルームを使いましたがシメジやエリンギでも美味しいです。 ★インゲンは小さめに切って、たれとともにお肉に絡むようにします。 ★ハツがない場合は砂肝で作っても美味しいです!

    • 1

      インゲンは1㎝弱の輪切り、にんにくはみじん切り、きのこ(今回は魔手リーム)は薄切りにする。ハツは洗う。

    • 2

      フライパンにサラダ油をひき、にんにくを炒める。香りがたったらハツを加えて炒める。

      15分でできるスタミナおかず♪【ハツの旨ネギ塩だれ炒め 】の工程2
    • 3

      インゲンを加えて炒める。

      15分でできるスタミナおかず♪【ハツの旨ネギ塩だれ炒め 】の工程3
    • 4

      長ネギのみじん切り、きのこを加えてさらに炒め、全体が混ざったらふたをして弱火にし、蒸し焼きにする。

      15分でできるスタミナおかず♪【ハツの旨ネギ塩だれ炒め 】の工程4
    • 5

      水分が出てきたら鶏がらスープの素、塩コショウを加えて味を整える

      15分でできるスタミナおかず♪【ハツの旨ネギ塩だれ炒め 】の工程5
    • 6

      軽く水分を飛ばして完成!

      15分でできるスタミナおかず♪【ハツの旨ネギ塩だれ炒め 】の工程6
    レシピID

    319651

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    アンナのキッチン

    料理ブログを配信するドイツ在住の料理ブロガー。食生活アドバイザー。 「手作りごはんのある暮らし」をモットーに、世界中でできる手作りごはんのある暮らしを叶えるアイディアレシピを発信しています。 生物学研究に従事していたときの専門学的知識や、農産食品メーカーでの勤務経験、食生活アドバイザーの資格を活かし、海外食材で作る日本食や世界各国の創作家庭料理を得意としています。 お料理教室「アンナのキッチン」を主宰する他、企業のレシピ開発、メディアへの記事執筆、ドイツ各地で日本の家庭料理のプロモーションを行っています。

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