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ねぎとろつくね【おつまみ】【お弁当】

20分

12

材料
作り方
似たレシピ

2020.02.25

分類主菜

調理時間： 20分

ID386726

みずか

お手軽・簡単・B級レシピ♡

まるで練り物のようなねぎとろつくねです。
おつまみ、お弁当にピッタリ！
お徳用のまぐろたたきが余ったらぜひお試しください♪

魚料理フライパンわさびヘルシーねぎとろネギ簡単簡単レシピおべんとうまぐろおつまみお弁当ごま油

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材料2人分

	まぐろたたき	200g
	小ねぎ	大さじ2(小口切り)
	海苔	1/2枚
	ごま油	大さじ1
A	塩	小さじ1/3
A	醤油	大さじ1
A	わさび（チューブ）	5cm

作り方

Point!

ごま油を少し手に付けて成形するとタネが手にくっつきません。

・小ねぎは小口切りにする。
・海苔1/2は、1/8に切る。
ボウルにまぐろたたきとA
塩小さじ1/3、醤油大さじ1、わさび（チューブ） 5cm
を入れてよく混ぜる。
混ざったら小ねぎを加えてさらに混ぜる。
1を1/8に分けて成形する。
タネが手にくっつく場合はごま油(分量外)を少量手に付ける。
片面に海苔を付ける。
フライパンにごま油を熱し、中火で両面こんがりと焼く。

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