レンジでOK!さばの味噌煮缶でホイコーロー

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2018.10.10

分類主菜

調理時間: 10分

ID 367245

四万十みやちゃん(宮崎香予)

手抜きに見えない簡単・時短レシピ

さばの味噌煮缶でホイコーロー
火を使わず、電子レンジでOKなんです♪
材料を全てボウルに入れてレンジ加熱するだけ!

今回のポイントは「さばの味噌煮缶」を使う事!
ホイコーローは、テンメンジャンを使いますが、味噌煮缶を使う事で、テンメンジャンを使う必要がありません♪
ごはんがすすむ とっても簡単で美味しいおかずです♪

レンジ

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材料2人分
さばの味噌煮缶 1缶(190g)
キャベツ 300g
人参 30g
ピーマン 2個
A
焼肉のタレ・ごま油 各大さじ1
A
豆板醤 小さじ1
作り方
Point!
豆板醤はお好みで増やしてもOK。
  1. 人参は千切りにし、キャベツは手でちぎる。
    ピーマンは種を取り除き手でちぎる。
  2. 耐熱ボウルに1、さばの味噌煮缶、A

    焼肉のタレ・ごま油 各大さじ1、豆板醤 小さじ1

    を加えてラップをし、
    電子レンジ600Wで6分加熱する。
    電子レンジから取出し、全体をよく混ぜる。
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    コメント・感想 Comment
    133282 さん
    2020.06.20 21:20

    おいしくできましたー⭐

    四万十みやちゃん(宮崎香予)
    四万十みやちゃん(宮崎香予) さん
    2020.06.21 20:38:08

    133282さん、作って下さってありがとうございます!とっても美味しそうに作っていただいて嬉しいです♪これからもよろしくお願いいたします!

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