副菜
無限いんげん
10分
- エネルギー110kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質5.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
色々な料理に使える「さやいんげん」 たくさんいただいたので、「無限いんげん」を作りました～♪ ツナの旨味が絡まって 沢山食べられます。 しっかり味なので、お弁当のおかずにもピッタリ！ これからの季節、 冷蔵庫で冷やして食べるのもお勧めです♪
作り方
- 1
いんげんは ヘタを取り除き、手で半分に折る。
- 2
耐熱ボウルに１とツナ缶、A 鶏がらスープの素・醤油・砂糖各小さじ１、みりん大さじ１/２、塩・粗びき黒コショウ適量をいれ ふんわりとラップをし、電子レンジ６００Wで４分加熱する。 レンジから取出し、よく混ぜる。
