主食
茹で卵より簡単！時短！５分で出来る「たまごサンド」
投稿日2022/04/20
更新日2022/04/20
調理時間5分(フライパンにクッキングシートを敷く時間は除く)
「たまごサンド」 年令問わず、子供から大人まで好きな方が多いのでは たまごサンドは 「タンパク質」「炭水化物」「脂質」の三拍子そろった完璧な食べ物なんですよ～。 朝食から始まりお弁当やおやつにもピッタリ！！ でも出来るだけ短時間で、洗い物も少なくしたいのが本音…！！ そこで、今回ご紹介する「たまごサンドレシピ」は 茹で卵で作るより簡単！時短！味付けもクッキングシートの上で作るので 洗い物も少なくてOKなんです～♪ よかったらお試しくださいね♪
材料2人分
- サンドイッチ用食パン4枚
- 卵3個
- Aマヨネーズ大さじ3
- A砂糖小さじ1
- A塩・コショウ適量
作り方
ポイント
すぐに食べる場合は、卵が熱いうちにサンドしてもいいですが、お弁当に入れる場合は卵を冷ましてからサンドして下さい。
- 1
フライパンに水を５０～８０ml注ぎ、その上にクッキングシートをのせ、卵を３個割り入れる。 蓋をし強火にかけ、沸騰し始めたら中火にし３分程度加熱する。 ※まだ火を通したい方は加熱時間を延ばしてください。
- 2
１の蓋を開け、クッキングシートの上でフォークや泡だて器でかき混ぜて潰す。
- 3
２にA マヨネーズ大さじ3、砂糖小さじ1、塩・コショウ適量を加えてよく和え、１/２ずつサンドイッチ用食パンで挟み食べやすくカットする。
レシピID
435836
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- Artist
四万十みやちゃん（宮崎香予）
料理研究家・料理ブロガー
- 調理師
料理研究家/料理人/料理ブロガー 高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家・料理人としても働いています。 ジムでは、トレーニングの指導、栄養指導もしています。 レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」「ホットケーキミックスを使った簡単スイーツ」など。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です！
