主菜

シャキふわっ食感が最高!もやしと はんぺんの焼き肉マヨソース

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10分
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

節約おかずなのに とっても美味しい~♪ 「もやしと はんぺん」の焼き肉マヨソース。 ふわふわとした はんぺんの中に シャキシャキとした もやしの食感が最高なんです! タレは焼き肉のタレとマヨネーズで コクうま最高!! 冷めても美味しいので お弁当にもおすすめ!!

材料2人分

  • はんぺん
    1枚(90g)
  • もやし
    100g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 白ごま・きざみ万能ねぎ
    各適量
  • サラダ油
    適量
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    焼肉のタレ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1

作り方

  • 1

    はんぺんは袋のまま潰しておく。 もやしは ざく切りにする。

  • 2

    1と片栗粉をボウルに入れて よく混ぜ、8等分にして丸く成形する。

  • 3

    フライパンにサラダ油をひき、2を並べて中火で両面焼く。 A マヨネーズ大さじ1、焼肉のタレ大さじ1、みりん大さじ1を加えて煮詰め全体にタレを絡める。

  • 4

    器に盛り付け、白ごま・きざみ万能ねぎをトッピングする。

ポイント

たれをしっかりと絡めることで美味しくなります。

作ってみた!

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