カルシウムたっぷり♪小松菜で絶品！菜飯

材料2人分

• 温かいごはん
  360g
• 小松菜
  250g
• しらす
  50g
• サラダ油
  大さじ2
• 塩
  適量
• 白ごま
  適量

作り方

• 1

  小松菜は、たっぷりのお湯で茹で硬く絞って細かく刻む。

• 2

  フライパンにサラダ油をひき、１としらすを加えてよく炒め、塩を加えて調味する。

• 3

  ボウルに温かいごはん、2、白ごまを加えてよく混ぜる。

ポイント

ご飯が冷めると塩味が薄く感じるので少し多いかなと思う程度に加えるのがお勧めです。 しらすの塩分にもよって変わってくるのでご自分で調整して下さい。

作ってみた！

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