副菜

【さつまいもの味噌バターソテー】あとひく美味しさ!

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物20.0g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

細長く切ったさつま芋を味噌とバターで味付け♪ 味噌とバターって相性抜群!! 美味しいので、作りながらついつい手が出てしまうんですよね~^^ コクうま 味噌バターと粗びき黒コショウのピリ辛があとをひく美味しさです♪ おつまみにも、お弁当にもピッタリです♪

材料2人分

  • さつまいも
    100g
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 塩・あらびき黒コショウ
    適量
  • A
    バター
    5g
  • A
    味噌・みりん
    各小さじ1

作り方

  • 1

    さつまいもは細長く切り水にさらし、水分をしっかりと切り キッチンペーパーでふきとる。

  • 2

    フライパンにサラダ油を入れ1を加えて炒め、さつまいもが軟らかくなったらA バター5g、味噌・みりん各小さじ1を加えて調味し、 塩・あらびき黒コショウで味を調える

ポイント

水にさらした後のさつまいもを、サラダ油で炒める際に、油がはねたらいけないので火傷に気を付けてくださいね。。

作ってみた!

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