副菜
【火を使わず簡単！ピーマンの明太バター和え】おつまみにも！
5分
- エネルギー102kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質8.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジ加熱して作るとっても簡単で美味しい 「ピーマンの明太バター和え」をご紹介します！ 耐熱ボウルに材料を入れてレンジ加熱するだけでOK！ 簡単なのにめちゃくちゃ美味しいです♡ ごはんの副菜やお弁当のおかず、おつまみにもなるとっても簡単で美味しいレシピです♪ よかったらお試しくださいね♪
作り方
- 1
ピーマンは縦半分に切り種を取り除き、細切りにする。
- 2
耐熱ボウルに1を入れ崩した明太子とバターをのせてラップをし電子レンジ600Wで2分加熱しよく混ぜ、醤油を加えて更によく混ぜる。
