主食

焼くまで5分の【米粉バナナパン】

Name: 焼くまで5分の【米粉バナナパン】
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 0人分
Cuisine: 日本
Ingredients: バナナ 小2本; 米粉（共立米の粉） 60g; オートミール 60g; ベーキングパウダー 6g; メープルシロップ 30g; 油（香りの少ないもの） 15g; きな粉 30g

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5分

焼き時間は除く

総費用-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存3週間

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＼焼くまでたった5分！／  発酵も、寝かせも、成形もなし✨  それでも、鉄分・食物繊維、エネルギー源もばっちりな“お守りパン”です◎  チョコやくるみなど、お家にあるものでトッピングすればアレンジ無限。毎回ちがう美味しさで楽しめます。朝ごはんには、果物やスープを添えて “1食プレート”に。  おやつタイムには、豆乳や甘酒と合わせて ちょこっと栄養チャージにもおすすめ✨ 冷凍OKなので、つくりおきしておけば 朝がちょっとラクになります🍀

材料（直径7cmサイズ×9個分）

バナナ
小2本(正味200g)
A
米粉（共立米の粉）
60g
A
オートミール
60g
A
ベーキングパウダー
6g
B
メープルシロップ
30g
B
油（香りの少ないもの）
15g
B
きな粉
30g

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
大きめのボウルにバナナを入れ、粘りが出るまでしっかり潰す。
2
A 米粉（共立米の粉）60g、オートミール60g、ベーキングパウダー6gを加えて軽く混ぜたら、B メープルシロップ30g、油（香りの少ないもの）15g、きな粉30gを加えてしっかり混ぜる。
3
オーブンシートを敷いた天板にスプーンなどで生地を9等分に落とし、200℃に予熱したオーブンで15分焼く。