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こってり甘辛味にたっぷりの白胡椒がアクセントになった、やみつきチキンです。こってり味ですが、調味料を最後に絡めるだけなので、塩分を控えることもできます。お弁当にも、おつまみにもおすすめです!
下準備・にんにく、生姜はすりおろしておく。 ・A 濃口醤油、みりん各、大さじ1、砂糖小さじ1をボウルにあわせておく。
手羽中はにんにく、生姜、酒をもみこみ下味をつける。
フライパンにサラダ油をしき、予熱する。片栗粉をまぶした①を最初は、皮目を下にして焼く。全体的に焼き色がつくまで10分ほど中火で焼く。
A 濃口醤油、みりん各、大さじ1、砂糖小さじ1を加えて、中火で照りが出るまで水分を飛ばす。火を止めて、白胡椒をふり、全体に絡める。
・加熱時間は目安です。全体的にしっかりと焼き色がつくように菜箸などで転がしながらしっかり加熱してください。 ・白胡椒を多めに振ると、味のアクセントになり、よりやみつき感がでます。
ぼんじりの下処理
レシピID:501977
更新日:2025/04/30
投稿日:2025/04/30
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のはらななこ
管理栄養士
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