主菜

【スパイシーフライドチキン】手羽中でお手軽♪手が止まらない!

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10分
漬ける時間を除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手羽中で手軽にできる、フライドチキン♪ サイズ感も良く、手でつまんで、 ひとつ食べたら、もう手が止まらない! 味付けはシンプル簡単! 衣は強力粉を使ってカリッと揚がり、サクサク♡

材料2人分

  • 鶏手羽中
    12〜14本(250gほど)
  • 強力粉
    大さじ3
  • 粗挽き黒胡椒
    適量
  • A
    塩
    小さじ1/2
  • A
    黒こしょう
    小さじ1/3
  • A
    白こしょう
    小さじ1/3
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/4
  • B
    水
    大さじ3
  • B
    強力粉
    大さじ1

作り方

  • 1

    保存袋に鶏手羽中を入れ、A 塩小さじ1/2、黒こしょう小さじ1/3、白こしょう小さじ1/3、鶏がらスープの素小さじ1/4を加えたら、袋の上から揉んで、全体に味を馴染ませる。冷蔵庫で1時間ほど置く。

    【スパイシーフライドチキン】手羽中でお手軽♪手が止まらない!の工程1
  • 2

    ボウルにB 水大さじ3、強力粉大さじ1を入れてよく混ぜ合わせ、1を加えて混ぜ合わせる。次に強力粉をまぶして、余分な粉をはたく。

    【スパイシーフライドチキン】手羽中でお手軽♪手が止まらない!の工程2
  • 3

    揚げ油を熱し、菜箸を入れて細かい泡が出てきたら中弱火にして2を入れ、2分ほど揚げていく。裏返して更に2分ほど揚げたら、仕上げは中強火にして30秒ほど揚げる。きつね色になり、表面がカリッとしたら取り出して油を切る。熱いうちに粗挽き黒胡椒をかける。

    【スパイシーフライドチキン】手羽中でお手軽♪手が止まらない!の工程3

ポイント

仕上げの黒胡椒はお好みでかけてください。

作ってみた!

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