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簡単!水菜と豆腐のクリスマスリースサラダ

10

2014.12.06

分類

調理時間: 10分

ID121921

河埜 玲子

忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ

あっという間にできるクリスマスにぴったりのリースサラダ。
ドレッシングは、ぽん酢とオリーブオイルを混ぜるだけと簡単だけど美味しい!
雪は、カッテージチーズの代わりに安いお豆腐を利用しました。
ビタミンACEたっぷりです。

おもてなし 豆腐 ヘルシー パプリカ 水菜 サラダ 時短 記念日

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材料(2人分)
木綿豆腐 1/2丁(150g)
水菜 1束(200g)
パプリカ赤 1/8個
パプリカ黄 1/8個
すりごま(白) 大さじ1
A
ポン酢 大さじ3
A
オリーブオイル 大さじ1
作り方
Point!
豆腐水切りは、崩してレンジ加熱するので早いです。水切りすることで味が濃くなり、美味しくなります。 すりごまのコクと香ばしさがアクセントに。 オリーブオイルとポン酢だけで作るドレッシングは、簡単ですが美味しく、他のサラダにもおすすめです。
  1. 木綿豆腐は耐熱ボウルに入れてスプーンなどで荒くくずし、ラップをせずレンジ600wで2分加熱する。
  2. ペーパータオル(薄手なら2枚重ねる。)でくるみ、ボウルで受けたザルの上に置いておく。
    ※野菜の準備をしている間に水切り出来ます。みずっぽいなら軽く絞っても。
  3. 水菜は2〜3cm長さに、パプリカはさいの目に切る。
  4. 水菜をお皿に盛りつけ、すりごまを振る。
    (初めに茎の部分を盛りつけ、白ごまを振り、葉の部分を上からかぶせるように盛り付けると綺麗にできる。)
    水菜の上に、パプリカと2の豆腐を散らす。
  5. Aを混ぜたドレッシングをコップに入れて中央に置き、かけて食べる。
14 59
コメント・感想 Comment
50926 さん
2016.12.24 18:33

作りました(^-^)v シャキシャキ感と見た目の彩り良さで美味しくてキレイで、また作りたいと思います!

河埜 玲子
河埜 玲子 さん
2016.12.24 20:37:22

ありがとうございます!早速メッセージいただけてすごく嬉しいです^o^ ぜひ、また作ってみてくださいね!

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