副菜
5分で完成！【まぐろとねぎの旨ダレサラダ】胡麻油香る♩
5分
- 総費用300円
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー145kcal
- 炭水化物4.6g
- 脂質8.5g
- たんぱく質15.2g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
胡麻油の香りとシャキシャキねぎ、まぐろが相性抜群♩ 刺身用まぐろを使用したおもてなしにもおすすめのアレンジレシピです！
作り方
- 1
長ねぎは斜め薄切りにしA 醤油、胡麻油各小さじ2、おろしにんにく、砂糖各小さじ1/2、黒こしょう少々を混ぜる。 水菜は4cm幅に切る。 刺身用まぐろは水気を拭き取り、食べやすい大きさに切る。
- 2
長ねぎにまぐろを混ぜる。
- 3
皿に水菜を盛り付け、その上に2を乗せる。 お好みで白いりごまをかける。
作ってみた！
ゆくゆく2025/07/09 18:17
ねぎダレがめっちゃ美味しいです😄 マグロとネギダレと水菜にカイワレで、無限に食べられる😄👍 もう少し多めに作っても良かったなって思いました！ 火も使わずパパッと出来るので、暑い時期には良いですね👍 京さん、パパッと美味しいレシピありがとうございます😊💕
7761932025/04/15 20:12
マグロの特売を見つけては、何度かリピしています。今回は、1026298さんの投稿を参考に、新玉ねぎで作ってみましたが、こちらも好評でした。時間差で食べる家族がいるので、混ぜ合わせずに各自がタレをかけて食べるようにしています。残ったタレは、焼き肉にかけても美味しいので、多めに作っています。
- 1026298
2025/03/28 16:24
値引きしたマグロの刺し身が売ったので作ってみました。余っていた、レタス、ブロッコリースプラウトも加えてみました。 旨ダレが美味しかったです😋✨ 新玉ねぎ入れても美味しそうですね😋✨
イトマル2025/03/24 19:34
大変美味しく頂きました😋💕 ねぎタレが美味しくてリピ確定です💕 京さん、素敵なレシピありがとうございます♪😊
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