カリフラワーを使ったホワイトクリスマスツリーのサラダ。 とっても簡単にすぐ出来ます^^ 栄養バランスを考えて、中身はかぼちゃサラダに! 見た目だけでなく、ガーリック風味 とミルクチーズソースのひと工夫で味も抜群。 美肌や風邪予防に効果あり。
カリフラワーは小房に分ける。 たっぷりの沸騰したお湯にお酢大さじ1(分量外)を加えて、強火で2分茹でる。
かぼちゃは一口大に切り、耐熱ボウルに入れてラップをふんわりかけ、レンジ600wで5分加熱する。 フォークなどでつぶし、刻んだハムとAを混ぜる。 ※カリフラワーを茹でるお湯を沸かしている間に、この手順をすると効率が良い。
ミルクチーズソースを作る。 耐熱容器に、Bの小さくちぎったベビーチーズと牛乳を入れ、ラップをせずレンジ600wで1分加熱する。 一旦取り出してスプーンでよく混ぜ、さらにレンジで30秒加熱してなめらかに混ぜる。
お皿に2のかぼちゃサラダを円すい型に盛りつけ、カリフラワーと、プチトマトを周囲に貼り付ける。星型でぬいたパプリカをてっぺんにのせる。 ミルクチーズソースをかけて食べる。
【綺麗に盛り付けるコツ】 ※カリフラワーは下の方は大きめの房を、上は小さめの房を使います。 ※初めに大まかに貼り付けたあと、かぼちゃサラダが見えている部分に小さくちぎった カリフラワーを埋め込んでいくと綺麗に出来ます。
かぼちゃサラダはガーリックパウダーでぐんと美味しく!パウダーが無い場合は、ごく少量のすりおろしにんにくで。 ミルクチーズソースで、カリフラワーも美味しく食べられます。もちろんかぼちゃサラダともよく合います。 カリフラワーはお酢を加えて茹でることで、真っ白に茹で上がります。 土台がしっかりするよう、かぼちゃは、ほくほくしたものを使用します。冷凍のものを使うと確実です。
レシピID:121967
更新日:2014/12/08
投稿日:2014/12/08
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