2016.09.11
分類主菜
調理時間: 20分
ID 142560
余熱調理でしっとり仕上げたささみと、シャキシャキの豆苗を、きのこの旨味たっぷりのドレッシングで和え、とまらない美味しさ!
低カロリーながら、タンパク質やビタミン、食物繊維がたっぷり取れます。
鶏ささ身 | 200g | |
豆苗 | 1袋 | |
にんじん | 1/3本(50g) | |
しめじ・舞茸(好みのきのこ) | 合わせて150g | |
ごま油 | 小さじ2 | |
A
|
お酢・しょうゆ・砂糖 | 各大さじ1 |
A
|
にんにく(チューブ) | 小さじ1/4 |
塩こしょう | 少々 |
お酢・しょうゆ・砂糖 各大さじ1、にんにく(チューブ) 小さじ1/4
を加え、さっと炒める。つくメモ
<つくメモって?>
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