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白玉粉と豆腐で作るポンデケージョは、翌日も柔らかなまま。 ほうれん草とチーズ入りで栄養面もカバー。 卵・小麦は不使用です。 混ぜて丸めて焼くだけなので、誰でも失敗なくできますよ。
下準備オーブンを170度に予熱する。
冷凍ほうれん草は、耐熱皿に入れてラップをかけ、レンジ600wで40秒加熱して、水分をしっかりしぼり、細かく刻む。 絹ごし豆腐は軽く水切りする。
ボウルにA 白玉粉100g、砂糖30g、塩少々を入れて混ぜ、豆腐を加えて白玉粉のつぶつぶがなくなるまで、手でよくこねる。
1のほうれん草と、ピザ用チーズを加え、むらなく混ぜる。
直径3cmくらいに丸め、オーブンシートをしいた天板に並べる。
170度に予熱したオーブンで15分焼く。
耳たぶくらいの固さになるよう、豆腐の量を調整してください。
ほうれん草のざく切り
ほうれん草のゆで方
ほうれん草の保存方法
オーブンを予熱する方法
レシピID:170500
更新日:2017/06/26
投稿日:2017/06/26
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河埜 玲子
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー
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