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ダイエットにも!厚揚げのラタトゥイユグラタン

5
ラタトゥイユの
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2019.06.07

分類副菜

調理時間: 5分

ID376537

河埜 玲子

忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ

作り置きのラタトゥイユをリメイク!
ボリュームはあるけれど、低糖質で高タンパク。ダイエット中にもおすすめ。
厚揚げとチーズで、日本人に不足しがちなカルシウムも摂取できます。

ラタトゥイユ リメイク カルシウム オーブン 時短 おかず ダイエット ボリューム ピザ 一口 トースター チーズ
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材料2人分
厚揚げ 中1枚(120g)
少々
ラタトゥイユ 150g(レシピID:376326)
ピザ用チーズ 30g
作り方
Point!
・作り置きのラタトゥイユを使うので時短です。 ・厚揚げとチーズを使うので、お肉不使用でもボリュームがあるおかずになります。
  1. 厚揚げは一口大の薄切りにし、耐熱皿に並べ、塩をふる。
  2. ラタトゥイユとピザ用チーズをのせ、オーブントースターでこんがり焼き目がつくまで焼く。
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