ダイエットにも！きのこたっぷりピザトースト　ピザソース不要

材料1人分

• ぶなしめじ
  1/2パック（50g）
• えのき
  1/4パック（25g）
• 塩こしょう
  少々
• A
  トマトケチャップ
  大さじ1
• A
  オリーブオイル
  小さじ1/4
• A
  にんにく（チューブ）
  少々
• A
  乾燥バジル
  少々
• ピザ用チーズ
  15g
• 食パン（６枚切り）
  １枚

作り方

• 1

  ぶなしめじは小房に分け、えのきは長さ３等分に切る。 耐熱ボウルに入れてラップをかけ、１分加熱し、塩こしょうで調味する。

• 2

  A トマトケチャップ大さじ1、オリーブオイル小さじ1/4、にんにく（チューブ）少々、乾燥バジル少々を混ぜて食パン（６枚切り）にぬり、１とピザ用チーズをのせ、トースターでチーズに焦げ目がつくまで焼く。

ポイント

・きのこを加熱したあと、水分がたくさん出るようなら水を切ってください。 ・市販のピザソースがある場合は代用できます。

作ってみた！

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