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【バレンタイン】アボカドチョコのカナッペ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物47.8g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質42.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

栄養満点のアボカドを使ったチョコクリームです♪甘みを自分で調節できるので甘いものが苦手な方でもイケます。 バレンタインのメニューにどうぞ。

材料2人分

  • アボカド
    1/2個
  • ココアパウダー
    大さじ2
  • はちみつ
    25g
  • バナナ
    1本
  • フランスパン
    4切れ
  • ミントの葉
    適量

作り方

  • 1

    アボカドは種と皮を取り、裏ごしする。

  • 2

    1・ココアパウダー・はちみつをよく混ぜ合わせる。

  • 3

    フランスパンを軽く焼き、2を塗り、スライスしたバナナを乗せ、ミントの葉をトッピングする。

ポイント

アボカドの大きさや甘さの好みによって蜂蜜の量は調整してください。 食パンに塗ったり、クラッカーに塗ったりしてもいいですし、いろいろなお菓子のクリームにも使えます♪

作ってみた!

質問

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