副菜
ツナとほうれん草の塩昆布和え
投稿日2016/04/05
更新日2016/04/05
調理時間10分
塩昆布で和えることで旨味UP！！ ほうれん草をたっぷり食べられます♪♪
材料（３～４人分）
- ほうれん草１束
- ツナ缶１缶
- 塩昆布１０ｇ
- 醤油適量
作り方
ポイント
使う塩昆布の塩分やほうれん草の量によって、加える醤油の量を調節してください。 ほうれん草の代わりに小松菜でも美味しくできます。
- 1
ほうれん草は熱湯でさっとゆでてから冷水に取って水気を切り、食べやすい長さに切る。
- 2
１・油を切ったツナ・塩昆布を和える。
- 3
醤油で味を調える。
レシピID
137764
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うんのえり（吽野英里)
- 野菜ソムリエ
- J.S.A.ワインエキスパート
料理家。ワインエキスパート。 大学卒業後、会社員生活を経て料理家に。 現在は料理教室やイベントの講師、レシピ開発、ワイン会や日本酒会などの開催、を手掛ける。 『おいしい』『かんたん』『ヘルシー』をモットーに、おつまみにもごはんのおかずにもなるレシピを日々考案中。