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    副菜

    簡単おいしい!あと1品♡『ツナピーマンの塩昆布和え』

    • 投稿日2022/11/02

    • 更新日2022/11/02

    • 調理時間3

    ピーマンをレンジ加熱し、 ツナと塩昆布と和えるだけ( •̀∀•́ )b すぐに作れて、ごはんにもお酒にも合う1品♡ ピーマンをおいしく頂けますよ!

    材料2人分

    • ピーマン
      3個
    • ツナ
      1缶
    • A
      白ごま
      小さじ2
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • A
      塩昆布
      5g

    作り方

    ポイント

    ●ピーマンはレンジ加熱で、手軽に火を通します!

    • 1

      ピーマンは種とワタを取り除き、細切りにする。 ボウルに加え、ふんわりとラップをして600Wで2分加熱する。

      工程写真
    • 2

      ツナの油をよく絞って加え、A 白ごま小さじ2、ごま油小さじ1、塩昆布5gも加えてよく和える。

      工程写真
    レシピID

    447017

    質問

    作ってみた!

    • キトリ
      キトリ

      2023/01/09 19:48

      すっごい簡単で、すっごい美味しい!ほんのちょっとのごま油と塩昆布がいい香りで、ツナにコクが出て、ピーマンと合いますね!またリピします〜

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    RINATY(りなてぃ)
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    RINATY(りなてぃ)

    料理家・料理インスタグラマー

    • 栄養士

    【自己紹介】 1995年生まれ/生まれも育ちも福岡 美味しいもの食べるのも見つけるのも好き! 2023年7月、Instagramのフォロワーさんが60万人を超えました! みなさん、いつもありがとうございます♪ 【著書】 『りなてぃの一週間3500円献立』(宝島社)★第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞! 『りなてぃの一週間3500円献立2』(宝島社) 『りなてぃの30分で完成!簡単3品献立』(宝島社) 『2品だからうまくいく!#りなてぃ流2品献立』(宝島社) シリーズ累計発行部数は100万部を突破(2023年1月時点) 【レシピ発信の想い】 料理でたくさんの幸せをお届けしたいなと思っております。毎日忙しい中家族の為にお料理を作ってらっしゃる方や大切な人の為においしいお料理を作ってあげたい方。そんな方々に、身近にある食材・どのご家庭にもある調味料で簡単に作れるレシピをお届けします。私のレシピはお洒落な味付けというよりは家庭的で親しみのある味付けのものが多い、簡単・時短・節約レシピです。作る方も食べる方も料理を通してどこか心温まる小さな幸せを感じていただけたら嬉しいです。おいしくできた幸せ、おいしいと喜んでもらえる幸せ、笑顔あふれる食卓の幸せ、お子様と一緒に調理を楽しむ幸せ、そんな心温まる小さな幸せたちを。

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