副菜
【トマトの塩こんぶ和え】パパッと５分で完成！
5分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質6.5g
- たんぱく質8.5g
- 糖質6.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
切って混ぜるだけでパパッと完成✨️ みずみずしいトマトに、ツナと塩こんぶの旨みがぎゅっと絡む、やみつき副菜です🍅 ポン酢のさっぱり感とごま油のコクで、シンプルなのに満足感しっかり♡こってりおかずの付け合わせや、あと1品にぴったりです✨️
作り方
- 1
トマトは1口大に切る。
- 2
ボウルにA ポン酢、ごま油各小さじ2、砂糖、白ごま各小さじ1、塩こんぶひとつまみを合わせ、①､油を切ったツナを加え混ぜ合わせる。
作ってみた！
こむぎ2026/05/15 13:54
トマトを刻んで、ツナと塩昆布、胡麻にごま油などで和えて とっても美味しかったです💓 大葉を刻んでトッピング🌟 ほどよくボリュームあって、爽やかで 嬉しいサラダでした😊 cotoさん、いつも美味しいレシピありがとうございます😊💖💫✨
ともも2026/05/11 10:47
美味しくできました😋🍴💕
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