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主菜

チーズクリームソースのロール春キャベツ

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  • 30

春の食材を使ったロールキャベツ。 乳製品のカルシウムやビタミンB6が頭の回転を早くする育脳に効果が期待できます。

材料(2人分(ロールキャベツ6個分))

  • キャベツ 
    6枚
  • 豚ひき肉
    250g
  • たまねぎ
    1/2個
  • 1個
  • 小さじ1/4
  • こしょう
    少々
  • A
     水
    2カップ
  •  固形スープの素
    1個
  • B
     パルミジャーノレッジャーノ(または粉チーズ)
    30g
  •  牛乳
    100cc
  • C
     溶かしバター
    10g
  •  小麦粉
    大さじ1
  • ベーコン
    50g
  • ホワイトマッシュルーム
    4個
  • グリンピース
    50g

作り方

  • 下準備
    ・キャベツは葉をはがし、熱湯で1~2分ゆで、軸の厚いところをそぎとる。 ・たまねぎをみじん切り、ベーコンは2~3cm幅で切る。

  • 1

    ボールに豚ひき肉・たまねぎ・卵・塩・こしょうを加えてよく混ぜ、6等分にします。

  • 2

    キャベツの葉を広げ、内側に1をのせ、両端を折りこんで巻く。

  • 3

    鍋にベーコンを敷き、2をきっちりと並べ、上にグリンピースとホワイトマッシュルームをのせたら水カップAを加え、火にかけ沸騰したらアクを取り、落し蓋をして軽く蓋をあけ20分ほど煮こむ。

  • 4

    蓋と落し蓋をはずし、Bを加え、しっかりかき混ぜたCを少しづつ加え、とろみがでたら完成。

ポイント

ベーコンを入れると旨味が増します。 ホワイトマッシュルームは肉たねに入れても美味しいです。

作ってみた!

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