生ズッキーニとサバ缶のヨーグルトサラダ

5

2015.08.22

分類副菜

調理時間: 5分

ID 102528

奥津純子/タラゴン

タラゴンの挿し木、はなれ。

火を通す事の多いズッキーニ、生で食べるとしゃきしゃきでおいしいんですよ。
胡瓜のような青臭さもないので食べやすくさっぱりとした仕上がりに。

    材料

    2人分
    ズッキーニ (大きめのもの) 1本
    サバ水煮缶 1/2缶
    A
    ヨーグルト 大さじ2
    A
    マヨネーズ 小さじ1
    A
    粒マスタード 小さじ1
    A
    粗塩 ふたつまみ
    A
    ブラックペッパー (A) 多め

    作り方

    ポイント

    味噌煮缶やツナ缶でもOK!
    サンドイッチのフィリングにもおすすめ。
    1. ズッキーニをスライサーで薄切りし、水に放つ。
      ボウルに水気をきったサバとAを入れよく混ぜる。
    2. よく水気を絞ったズッキーニを加え和えたらできあがり。
    11 22

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「洋風サラダ 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。