副菜

ジューシートマトのネギだくサラダ

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

湯むきしたトマトとたっぷりネギをたれで和えて、熱々のごま油をかけました。

材料2人分(2人分)

  • トマト
    2個
  • 小ねぎ
    4本
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    粒マスタード
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/3

作り方

  • 1

    トマトを湯むきしヘタをとり、8等分に切る。 小ねぎは小口切りにする。

  • 2

    A 醤油小さじ1、みりん小さじ1、粒マスタード小さじ1、おろしにんにく小さじ1/3をボウルに入れよく混ぜ①を加え、タレを絡める。

  • 3

    小鍋にごま油を熱し、煙がでてきたら②のボウルにじゅーっとかける。 さっとあえたらできあがり。

ポイント

ごま油は煙がでるくらい熱々にしてかけると香りアップ! トマトは完熟のものを使っています。

作ってみた!

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