副菜
ふわっふわな豆腐入り卵焼き＜卵1個でボリューム満点！＞
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物2.3g
- 脂質11.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質1.8g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
絶対にパサつかない！ 卵が冷蔵庫に1個しかなくてもボリューム満点の卵焼きができます。 このふわふわプルプル食感をお試しください(^^)
作り方
- 1
卵を溶きほぐし、豆腐、麺つゆを加え、豆腐をつぶすようにフォークで混ぜる。
- 2
油を入れて中火で熱したフライパンに約半分を流し入れ、焼く。
- 3
残り半分も流し入れ、巻く。
ポイント
豆腐はフォークを使うと潰しやすいです。
レシピID：376294
更新日：2019/06/13
投稿日：2019/06/13
