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    主食

    材料4つ!ざくざくパンプキンチーズタルト風

    • 投稿日2020/03/30

    • 更新日2020/03/30

    • 調理時間10

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    17

    ざくざくのネイチャーバレー オーツ&ハニーに、栄養価の高いかぼちゃとクリームチーズを合わせました♪ 砂糖を入れなくても、ネイチャーバレーの甘みでパクパク食べれちゃいます♪

    材料2人分

    • かぼちゃ
      正味50g
    • クリームチーズ
      40g
    • ネイチャーバレー オーツ&ハニー
      2枚
    • 黒ごま
      少々

    作り方

    ポイント

    かぼちゃを大きく切りすぎないことで、火の通りを早めます。 #ネイチャーバレータイアップ

    • 1

      かぼちゃを一口サイズより小さめにカットし、耐熱皿に入れ、ラップをふんわりとかけ600wのレンジで2分加熱する。

      工程写真
    • 2

      かぼちゃの皮を剥き、クリームチーズを加えて、かぼちゃを潰しながら混ぜる。

      工程写真
    • 3

      ティースプーンを使い、ネイチャーバレー オーツ&ハニーの上に山盛りに乗せる。黒ごまを乗せる。 

      工程写真
    レシピID

    388111

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    料理家・保育園栄養士

    • 栄養士

    料理家 保育園栄養士 24歳 高校3年生の頃、Nadia Artist Academy を卒業。今年大学を卒業し、栄養士の資格を取得しました。 グルテンフリー・ヘルシーなスイーツレシピを中心に投稿しています! 大学1年生の頃から4年間はさまざまな企業のレシピ開発等の仕事を行ってきました。 今は本業の保育園栄養士をしながら、趣味でゆるーくレシピを投稿しています♪

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