副菜

ベーコンのコールスローサラダ

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質13.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキキャベツの食感に、コーンの甘みとベーコンの旨味がギュッと詰まったごちそうコールスローサラダです。 キャベツと人参は細切りにして塩をふり、しんなりしたら水気を絞り後は調味料で味付けをするだけ。

材料4人分

  • ベーコン
    3枚
  • キャベツ
    3枚(250g)
  • 人参
    1/3本(80g)
  • 小さじ1
  • コーン(冷凍使用)
    50~70g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    粗びきこしょう
    少量
  • A
    粒マスタード
    小さじ2

作り方

  • 1

    キャベツ、人参は千切りにして塩をふり、 手で揉み込みしんなりしたら水気を絞る。 コーンは解凍する。

    ベーコンのコールスローサラダの工程1
  • 2

    ベーコンは細切りにして耐熱皿に入れ、 ふんわりラップをかけ600wで1分レンジで加熱する。

    ベーコンのコールスローサラダの工程2
  • 3

    ①②A マヨネーズ大さじ3、砂糖小さじ1、粗びきこしょう少量、粒マスタード小さじ2を良く混ぜ合わせる。

    ベーコンのコールスローサラダの工程3
  • 4

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日コーン(冷凍使用)

ポイント

・キャベツと人参の水気は、良く絞って下さい。 ・マヨネーズはかなり控えめにしていますので、お好みで加減して下さい。 ・ベーコンは細切りにしたウィンナーでも代用可能です。 ・野菜に塩をふったら手で揉み込むと、早くしんなりします。

作ってみた!

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