副菜

わかめとカニかまのだし醤油サラダ【作り置き】

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  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキの玉ねぎ、コリコリのわかめ、 かにかまのうま味と生姜が効いた絶妙なだし醤油と合わさりやみつきになるサラダです。 分量は4人分と表記していますが、わかめ好きな方は2人分でもいいかも。

材料4人分

  • 玉ねぎ
    1/2個(約100g)
  • 乾燥わかめ
    10g
  • 生姜
    10g
  • カニかま
    60〜70g
  • A
    白だし・醤油・水
    各大さじ1
  • A
    砂糖・酢
    各大さじ1/2
  • いりごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    玉ねぎは繊維を断つようにして切り、 5分水に浸してザルに上げて水気をきる。 乾燥わかめは、3分水に浸して水気を絞る。

    わかめとカニかまのだし醤油サラダ【作り置き】の工程1
  • 2

    A 白だし・醤油・水各大さじ1、砂糖・酢各大さじ1/2を混ぜ合わせる。生姜は千切りにする。

    わかめとカニかまのだし醤油サラダ【作り置き】の工程2
  • 3

    混ぜ合わせたA 白だし・醤油・水各大さじ1、砂糖・酢各大さじ1/2に、手でさいたカニかま、 生姜、いりごま、①を加え良く混ぜ合わせる。

    わかめとカニかまのだし醤油サラダ【作り置き】の工程3
  • 4

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日

    わかめとカニかまのだし醤油サラダ【作り置き】の工程4

ポイント

・玉ねぎとわかめの水気はしっかり絞って下さいね。 ・作り置きにする場合は、玉ねぎとわかめはペーパーに包んで水気を絞って下さいね。

作ってみた!

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