副菜

春キャベツとベーコンのにんにくオイル蒸し

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  • エネルギー118kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質8.9g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春キャベツは甘くてやわらかく、にんにくとベーコンのうま味が染み込みご飯がもりもり進み野菜が摂りやすい1品です。

材料4人分

  • 春キャベツ
    1/4玉(約400g)
  • にんにく
    2片
  • ベーコン(ロングタイプ)
    2枚
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩こしょう
    各少量

作り方

  • 1

    春キャベツは洗ってザク切り。 にんにくは薄切りにして芽を取り除く。 ベーコン(ロングタイプ)は短冊切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ中火にかけ、フライパンを傾けて火に当て、にんにくの香りがするまで加熱する。

  • 3

    にんにくの香りがしたらベーコンを入れ、 カリカリになる手前まで中火で炒め火を止めてベーコンとにんにくを取り出す。

  • 4

    春キャベツを入れて塩こしょうをふり、 蓋をして中火で5分蒸し焼きにする。

  • 5

    5分蒸し焼きにしたら火を止め、 ベーコンとにんにくを加えてサッと混ぜ合わせ 味をみて足りないようなら塩を加えて調える。

ポイント

・蒸し焼きにしている間は火加減に気をつけながら、時々蓋を開けて春キャベツの上下を返して下さいね。

作ってみた!

  • 鶏皮坊主
    鶏皮坊主

    2026/05/23 21:20

    少ない材料で簡単に作れました。おかずにもなり、ビールのつまみにもぴったりです。美味しかったです。
    鶏皮坊主の作ってみた!投稿(春キャベツとベーコンのにんにくオイル蒸し)
  • まさ
    まさ

    2026/05/10 11:58

    おいしくできました。
    まさの作ってみた!投稿(春キャベツとベーコンのにんにくオイル蒸し)

質問

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