主菜

インスタで135万回再生!【カニふわ焼売】

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加熱時間は除く
  • エネルギー102kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質2.4g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質13.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

インスタグラムでもバズった大人気のレシピ! なんと包丁まな板いらず、調理もお皿1つで完結してそのまま食卓に出せば、洗い物も少なく作れます! 低カロリーなので大人はダイエットにも◎

材料5人分(大人2人+子供2人分(約10個分))

  • A
    カニカマ
    1パック(今回は10本入り、75gを使用)
  • A
    はんぺん
    1枚(今回は110gのものを使用)
  • A
    えのき
    1/2袋(100g程)
  • 焼売の皮
    10枚程
  • キャベツ
    適量(お皿にのる量でOK)
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • 50ml

作り方

  • 1

    A カニカマ1パック、はんぺん1枚、えのき1/2袋、片栗粉大さじ2、酒大さじ1、ごま油小さじ1をポリ袋に入れ、全体に馴染むまでしっかりと捏ねる。 ※えのきはキッチンバサミを使って ポリ袋の上でカットするとより時短に!

    インスタで135万回再生!【カニふわ焼売】の工程1
  • 2

    ザックリと切ったキャベツを電子レンジOKの お皿にしき、その上に①を丸く成形して並べる。

    インスタで135万回再生!【カニふわ焼売】の工程2
  • 3

    焼売の皮を上から被せて ぎゅっと抑えながら密着させる。 ⁡

    インスタで135万回再生!【カニふわ焼売】の工程3
  • 4

    水をかけてふんわりとラップをし 電子レンジ600w5分程あたためる。 ※水は焼売にかけるように入れるのがポイント◎ ⁡

    インスタで135万回再生!【カニふわ焼売】の工程4

ポイント

下に敷く野菜は白菜、もやし、レタスなど何でもOKです! 作って時間が経ってから食べる場合は、皮が乾燥してしまうので、再度少し水を振りかけてからあたため直して食べてください◎

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら