主菜

節約食材で食べ応えバツグン!【豚こまえのきチーズ焼き】

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  • エネルギー268kcal
  • 炭水化物9.4g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質20.1g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お手頃価格で手に入りやすい 豚こまとえのきを使った 食べ応えバツグンのメインおかず✨ ・ワンパン完結で包丁まな板いらず ・硬くなりがちなお肉が柔らかく仕上がる 嬉しいポイントもたくさんです〇 是非作ってみてください!

材料4人分(大人2人+子供2人分)

  • 豚こま切れ肉
    300g
  • えのき
    1/2袋(100g)
  • ピザ用チーズ
    30g
  • 片栗粉
    大さじ1と1/2
  • お酒
    大さじ1
  • 小さじ1/5
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    お水
    大さじ1

作り方

  • 1

    えのきを細かく切り、塩を揉み込む。 豚こま切れ肉は2cm幅に細かく切り、 片栗粉、ピザ用チーズ、お酒、を加えて揉み込む。

    節約食材で食べ応えバツグン!【豚こまえのきチーズ焼き】の工程1
  • 2

    ぎゅっとまとめて10等分ほどに形を整え 中火で3~4分焼く。

    節約食材で食べ応えバツグン!【豚こまえのきチーズ焼き】の工程2
  • 3

    裏返したら蓋をし弱めの中火で4分ほど蒸し焼きにする。 A 醤油小さじ2、みりん大さじ1、お水大さじ1を加え、弱めの中火で1分ほど加熱する。

    節約食材で食べ応えバツグン!【豚こまえのきチーズ焼き】の工程3

ポイント

お肉自体は柔らかいんだけど ひき肉等と比べると食べ応えは結構あります。 小さなお子さんに食べさせる時は カットして食べさせてあげてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら