主菜
簡単ボリューミー♡【ちくわのチーズ肉巻き】
15分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー452kcal
- 炭水化物11.8g
- 脂質32.6g
- たんぱく質28.5g
- 糖質10.2g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
手軽に作れるのにボリューム感もあって、お弁当やおつまみにもぴったりな一品です♩ チーズがとろ〜り溶ける瞬間がたまらない...♡
作り方
- 1
ちくわを2等分に切る。
- 2
ベビーチーズを縦4等分に切る。
- 3
ちくわの穴にベビーチーズを詰める。
- 4
豚ロース肉(薄切り)に工程2を巻きつける。
- 5
サラダ油を温めたフライパンに肉巻きを入れて、時々転がしながら中火でこんがり焼く。
- 6
A 醤油大さじ1.5、酒大さじ1.5、みりん大さじ1.5、砂糖小さじ1を入れて弱火に落とし、水気がなくなるまでタレを絡める。
作ってみた！
小野加代2026/01/28 21:37
9歳の娘が、ちくわ＆チーズが大好きなので、これは絶対に喜ぶはず(≧▽≦)と思い作ったら、見た瞬間、『美味しそう〜♫』と、にっこにこ(≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦) そして、美味しい〜😋と、パクパク完食✨️✨️✨️ 『このお料理作った人にお礼を伝えてね!また作ってね!』 と大喜びしていました❗ 美味しいレシピを、本当にありがとうございました(人 •͈ᴗ•͈)
