【ちくわチーズアスパラの肉巻き】節約/あと一品

• 15分

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安300円

• 冷蔵保存-

• 冷凍保存-

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材料4人分

• 豚こま切れ肉
  200g
• ちくわ
  200g
• アスパラガス
  1/2束(50g)
• スライスチーズ
  3枚
• 片栗粉
  大さじ2
• サラダ油
  大さじ5〜6

作り方

• 下準備
  ちくわは縦半分に切れ目を入れる。 アスパラガスはちくわの長さに合わせて切る。（今回半分）

  
• 1

  ちくわの中に半分に割ったスライスチーズをいれ、アスパラガスを入れる。

  
• 2

  お好みの大きさに切る。

  
• 3

  豚こま切れ肉を巻く。

  
• 4

  片栗粉をまぶし、フライパンに入れサラダ油を回しかけ中火で焼く。

  
• 5

  全体が狐色になったら、取り出す。

  

ポイント

チーズの量は多めがおすすめです。 粉をまぶして焼くと、チーズが溶けすぎずに綺麗に焼けます。 アスパラガスは太さや長さが様々なので、ちくわなどとバランスを見て切ってください。

作ってみた！

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