副菜
【ちくわチーズアスパラの肉巻き】節約/あと一品
15分
- 総費用300円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー385kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質28.7g
- たんぱく質22.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あと一品ほしいとき、ちょっとつまみたい時に便利な一品です。 ちくわで食べ応え満点！アスパラガスのシャキシャキとチーズのトロトロ具合がやみつきになります。
作り方
下準備
ちくわは縦半分に切れ目を入れる。 アスパラガスはちくわの長さに合わせて切る。（今回半分）
- 1
ちくわの中に半分に割ったスライスチーズをいれ、アスパラガスを入れる。
- 2
お好みの大きさに切る。
- 3
豚こま切れ肉を巻く。
- 4
片栗粉をまぶし、フライパンに入れサラダ油を回しかけ中火で焼く。
- 5
全体が狐色になったら、取り出す。
ポイント
チーズの量は多めがおすすめです。 粉をまぶして焼くと、チーズが溶けすぎずに綺麗に焼けます。 アスパラガスは太さや長さが様々なので、ちくわなどとバランスを見て切ってください。
レシピID：487557
更新日：2024/07/31
投稿日：2024/07/31
作ってみた！
こざかな2025/03/26 13:21
豚こまで作れるのすごい！！！ありがとうございます！
さや2025/01/18 14:41
アスパラのレパートリーが無くていつも困ってしまいますがとっても美味しく作ることが出来、また作って欲しいと言われました！ ありがとうございました！
