大葉とちくわを巻いて、冷めても美味しい旨だし照り焼きです♪ お弁当のおかずにもおすすめです^^ 薬膳効果 ☆大葉...免疫力を高める、花粉症やアレルギー症状に、冷えに ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
下準備
・ちくわは長さを半分にしてから、縦半分に切る。
・A ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」大さじ1、砂糖小さじ2、酢小さじ1は混ぜ合わせておく。
豚ロース薄切り肉を広げ、縦向きにおく。大葉を縦半分に折って豚肉の手前側におき、ちくわを横向きにしてのせたらくるくると巻く。同様に計6個作る。
フライパンにごま油を引き、1の巻き終わりを下にして並べて中火で焼く。
両面にこんがりと焼き色がつくまで焼いたら、A ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」大さじ1、砂糖小さじ2、酢小さじ1を加え、転がしながら汁けがなくなり、照りが出るまで煮詰める。お好みで粗びき黒こしょうをふる。
お弁当におすすめです♪
・ちくわは生食可能な、生ちくわを使用しています。
レシピID:478142
更新日:2024/03/06
投稿日:2024/03/06
2024/03/11 23:59