火を使わない！簡単✨【海老とブロッコリーのクリームグラタン】

材料1人分（オーブンの焼き時間は除く）

• むき海老
  80g
• ブロッコリー
  100g
• 玉ねぎ
  1/4玉
• マカロニ
  30g
• 薄力粉
  大さじ1
• A
  牛乳
  200ml
• A
  塩こしょう
  適量
• A
  バター
  10g
• とろけるチーズ
  適量

作り方

• 1

  ブロッコリーを食べやすい大きさに切る。

  
• 2

  玉ねぎを薄切りにする。

  
• 3

  耐熱容器にブロッコリー、玉ねぎ、薄力粉入れ、全体的に粉がつくように混ぜ合わせる。

  
• 4

  マカロニ、A 牛乳200ml、塩こしょう適量、バター10gを入れ軽く混ぜたらラップをかけて電子レンジで600w6分加熱する。

  
• 5

  むき海老を入れ、軽く混ぜ合わせたら再びラップをかけ、電子レンジで600w2分加熱する。

  
• 6

  オーブンを200度に予熱する。 耐熱皿に工程5を入れ、とろけるチーズをかけたらオーブンで8分焼く。

  

ポイント

⚫︎牛乳は豆乳に代用可能です⚪︎ ⚫︎オーブンがない方は、トースターでも200度8分加熱で代用可能です⚪︎ ⚫︎ホワイトソースはダマにならないように：耐熱ボウルで少しづつ加熱し、混ぜるのがポイント。

作ってみた！

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