主菜

つけ込み0分!揚げずに簡単✨【絶品醤油唐揚げ】

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物29.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

思い立ったらすぐ作れるのに、しっかり味で満足感のある仕上がりに。フライパンで手軽に作れて、後片付けもラクな一品です^^

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(250g)
  • A
    醤油
    大さじ1.5
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    8cm
  • A
    生姜チューブ
    8cm
  • 片栗粉
    大さじ6
  • サラダ油
    大さじ2

作り方

  • 1

    鶏もも肉を一口サイズに切る。

    つけ込み0分!揚げずに簡単✨【絶品醤油唐揚げ】の工程1
  • 2

    ポリ袋に鶏肉、A 醤油大さじ1.5、酒大さじ1、砂糖小さじ1、にんにくチューブ8cm、生姜チューブ8cmを入れてもみ込む。

    つけ込み0分!揚げずに簡単✨【絶品醤油唐揚げ】の工程2
  • 3

    片栗粉を2回に分けてまぶす。 最初に大さじ3を入れ、全体に馴染ませる。 さらに大さじ3を加えて、表面が粉っぽくなるまでしっかり振る。

    つけ込み0分!揚げずに簡単✨【絶品醤油唐揚げ】の工程3
  • 4

    冷たいフライパンに工程3を並べる。

    つけ込み0分!揚げずに簡単✨【絶品醤油唐揚げ】の工程4
  • 5

    サラダ油を入れ、中火で焼く。 ※きつね色になるまで触らず焼くのがポイント

    つけ込み0分!揚げずに簡単✨【絶品醤油唐揚げ】の工程5
  • 6

    蓋をして弱火で3分蒸し焼き。 蓋を外し、中火で表面をカリッと仕上げる。

    つけ込み0分!揚げずに簡単✨【絶品醤油唐揚げ】の工程6

ポイント

・片栗粉は2回に分けることでザクザク食感に ・最初は触らず焼くとカリッと仕上がる

作ってみた!

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