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ツナとトマトのレモン塩サラダ

15

2014.06.11

分類

調理時間: 15分

ID116089

小春

ぽかぽかびより『おかわり』レシピ

オリーブオイルと、刻んだレモン塩を ツナと和えて、冷やしたトマトと一緒にいただきます。

トマト ブランチ サラダ 洋風サラダ

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材料(2人分)
トマト 1個
ツナほぐし身 1缶
オリーブオイル 大さじ2
レモン塩(実の部分) 1切れ
ブロッコリースプラウト 少々
紫玉ねぎ 少々
フリルレタス 2枚
作り方
Point!
刻んだレモン塩とオリーブオイルをツナと和えます。 それがドレッシング代わり。 冷やしたトマトと一緒に食べてください。   ※塩加減はお好みで調整してください。
  1. レモンソルトは皮ごとみじん切りにする。
    ボウルにツナ、レモンソルト、オリーブオイルを入れて、しっかり混ぜる。
  2. 紫玉ねぎは薄くスライスし10分ほど水にさらした後、キッチンペーパーで水気をとる。
    フリルレタス1枚を1口大にちぎる。
    ボウルに、紫玉ねぎ、ブロッコリースプラウト、フリルレタスを加えて、軽く混ぜる。
  3. トマトを1cmの輪切りにし、フリルレタスと、(2)の具と 盛り付ける。
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