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ツナとトマトのレモン塩サラダ

15

2014.06.11

分類

調理時間: 15分

ID116089

小春

ぽかぽかびより『おかわり』レシピ

オリーブオイルと、刻んだレモン塩を ツナと和えて、冷やしたトマトと一緒にいただきます。

トマト ブランチ サラダ 洋風サラダ

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材料(2人分)
トマト 1個
ツナほぐし身 1缶
オリーブオイル 大さじ2
レモン塩(実の部分) 1切れ
ブロッコリースプラウト 少々
紫玉ねぎ 少々
フリルレタス 2枚
作り方
Point!
刻んだレモン塩とオリーブオイルをツナと和えます。 それがドレッシング代わり。 冷やしたトマトと一緒に食べてください。   ※塩加減はお好みで調整してください。
  1. レモンソルトは皮ごとみじん切りにする。
    ボウルにツナ、レモンソルト、オリーブオイルを入れて、しっかり混ぜる。
  2. 紫玉ねぎは薄くスライスし10分ほど水にさらした後、キッチンペーパーで水気をとる。
    フリルレタス1枚を1口大にちぎる。
    ボウルに、紫玉ねぎ、ブロッコリースプラウト、フリルレタスを加えて、軽く混ぜる。
  3. トマトを1cmの輪切りにし、フリルレタスと、(2)の具と 盛り付ける。
11 33
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