Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. えのきのうま塩ナムル【#包丁不要 #レンジ #食材ひとつ】

    えのきのうま塩ナムル【#包丁不要 #レンジ #食材ひとつ】 4分前

    120人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 【韓国料理】もちもち食感の豚キムチチーズチヂミ

    【韓国料理】もちもち食感の豚キムチチーズチヂミ 5分前

    108人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. やみつき♡にんじんの塩昆布ナムル【#ポリ袋 #食材ひとつ】

    やみつき♡にんじんの塩昆布ナムル【#ポリ袋 #食材ひとつ】 5分前

    138人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 小松菜と豚バラの塩しょうが蒸し【#簡単 #時短 #お弁当】

    小松菜と豚バラの塩しょうが蒸し【#簡単 #時短 #お弁当】 7分前

    161人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 白だし&レンジで簡単♪スピード茶碗蒸し

    白だし&レンジで簡単♪スピード茶碗蒸し 8分前

    214人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

卵とトマトのふわとろエビチリ

20

2014.07.01

分類

調理時間: 20分

ID118389

北嶋佳奈

Haleaina*かなごはん*

えび高いのでお財布にも優しく、カロリーも抑えて野菜も摂っちゃおう!

えび 炒めもの 時短 子供 ヘルシー

このレシピをブログで紹介する

材料(1人分=約195kcal)
冷凍むき海老 70g
塩こしょう 少々
片栗粉 大さじ1/2
トマト 1/4個
1/2個
ねぎ 1/4本
おろしにんにく 5㎜くらい
おろししょうが 5㎜くらい
豆板醤 ~小さじ1/4
A
大さじ1/2弱
A
ケチャップ 大さじ1
A
鶏がらスープの素 小さじ1/2
A
砂糖 小さじ1/2
A
50㏄
A
少々
ごま油 少々
作り方
Point!
えびは生のブラックタイガーなどを使ってももちろんOK。 とろみが足りなければ、水溶き片栗粉を少量加えてください。
  1. 海老は流水解凍し、水気を切って塩こしょうをふり、片栗粉をもみこむ。
    トマトはくし切り、卵は溶く。
    ねぎは粗みじん切りし、Aは混ぜ合わせておく。
  2. フライパンに油(分量外)を熱し、溶き卵を注ぎさっとかき混ぜ
    半熟のうちに取り出す。
  3. フライパンを拭いて再度油を熱し、えびを全体的にさっと炒め、取り出す。
  4. もう一度フライパンに油、にんにく、しょうがを入れ弱火にかけ、
    香りが立ってきたら中火にしてねぎ、豆板醤を入れ炒める。
  5. 鼻にツンとする香りがしたらAを入れ、煮立ったらえび、
    トマトを加え弱めの中火で2~3分煮る。
  6. 2の卵、ごま油を回し入れざっくり混ぜて火を止める。
1 47
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】搾りたてのコールドプレスジュースが飲める!ヒューロムの「試飲・実演体験会」
    搾りたてのコールドプレスジュースが飲める!ヒューロムの「試飲・実演体験会」 この特集を読む
  2. PR 【PR】「おめでとう」や「ありがとう」の気持ちを伝える食卓
    「おめでとう」や「ありがとう」の気持ちを伝える食卓 この特集を読む
  3. PR 【PR】作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  4. PR 【PR】素朴で優しい日本の味をご家庭で!「京風割烹白だし」のレシピ集
    素朴で優しい日本の味をご家庭で!「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
  5. PR 【PR】大阪北部産野菜のかんたん&おいしいレシピ特集
    大阪北部産野菜のかんたん&おいしいレシピ特集 この特集を読む
  6. PR 【PR】家計の強い味方「鶏むね肉」でヘルシーチキン南蛮弁当!
    家計の強い味方「鶏むね肉」でヘルシーチキン南蛮弁当! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×めかじき (13) 子供×オーブン焼き (11) 時短×にんにくの芽 (11) えび×黒こしょう (3) 炒めもの×麻婆茄子 (3)
もっと見る

「えび 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents