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いつものスムージーにナッツをプラス。コクのあるナッツスムージーになります。
ナッツは水につけて柔らかくしておくと、ブレンダーで砕きやすくなります。
ミックスナッツは水に15分ほどいれておく。バナナは輪切りにする。
ブレンダーにバナナ、牛乳、氷、インスタントコーヒー、水気をきったミックスナッツを入れてなめらかになるまでかける。
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料理家・医師。 夫・娘・息子の4人家族。 まいにち食べても飽きないような「おうちごはん」を目指してます。